Träning på vallentuna brandstation

Tjeeeenare mannen. Har tränat idag med min pt. Först fick jag springa på löpbandet i två min ganska snabbt, sedan tolv kettle bell swings med tolv kg, sedan stakade jag i en minut som om man kör med skidor, sedan hängde jag i ringar och drog upp benen (10st) och sist bänkpress 15 kg tolv reps. Allt gjorde jag x 5. Avslutade med magövningar och att springa/gå i tolv min. Så nu e jag mör! Fett taggad inför kvällens skaldjursbuffe! Bästa dagen på hela året!!