Man behöver endast tillföra ca 80-100g protein via kosten per dag. Det går inte att stimulera kroppen att framställa extra mkt protein genom att äta extra mkt aminosyror. Uppbyggnad av muskler sker genom belastning av muskulaturen och genom att förse kroppen med tillräcklig mängd aminosyror. man ka med andra ord inte äta sig till stora muskler.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar